Les 12 meilleurs rouleaux en mousse de 2023, testés et revus

Le rouleau en mousse Trigger Point Performance GRID 1.0 a obtenu les meilleures notes pour sa polyvalence, sa valeur et son efficacité

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People / Michelle Parente

De nombreux athlètes, des occasionnels aux élites, ont une relation amour-haine avec les rouleaux en mousse. Ils sont très efficaces pour soulager les tensions musculaires mais peuvent être inconfortables à utiliser. Nous avons donc entrepris de tester tous les types de rouleaux en mousse pour trouver ceux que vous voudrez réellement utiliser.

"Que vous soyez en voyage de remise en forme ou en pause, tous les corps ont du tissu conjonctif qui peut bénéficier du roulement de mousse", a déclaré à PEOPLE le docteur en physiothérapie Samantha Harte de Strong Harte Fitness. Ces cylindres en mousse, disponibles dans une variété de tailles et de matériaux pour un niveau de fermeté, peuvent être roulés sur pratiquement n'importe quelle partie de votre corps à des fins de récupération et de soulagement de la douleur. (Kaley Cuoco dit à PEOPLE qu'elle voyage même avec le sien !)

"De nombreuses études ont été réalisées sur les avantages du roulement de mousse, notamment en ce qui concerne la performance musculaire et la récupération", ajoute le Dr Harte. "Les statistiques suggèrent que le roulement de mousse peut améliorer l'amplitude des mouvements articulaires, diminuer la douleur musculaire perçue et accélérer la récupération après une douleur musculaire d'apparition retardée."

PEOPLE Tested a testé 28 options afin de vous proposer les meilleures recommandations pour garder vos muscles souples et confortables. Lisez la suite pour les meilleurs rouleaux en mousse, selon nos tests.

Amazone

Idéal pour les débutants ou les plus sensibles

Peut adapter l'intensité du rouleau

Ne prendra pas trop de place

Peut ne pas être le meilleur choix pour ceux qui ont besoin d'un rouleau plus intense, car cette option est moins dense

Nous avons ressenti des muscles détendus, lâches et même allongés après avoir utilisé ce rouleau en mousse - et nous avons même eu l'impression que certaines zones devenaient plus flexibles que d'habitude. Ce modèle est livré avec des rainures arrondies pour se concentrer sur les nœuds sans creuser trop intensément. Et étant moins dense que les autres modèles que nous avons testés, le Trigger Point permet aux utilisateurs de bien contrôler la quantité ou le peu que vous voulez creuser. Cela dit, bien que cela dépende de vos préférences personnelles, nous pensons que le Trigger Point pourrait être meilleur pour un débutant ou toute personne un peu plus sensible.

Facile à utiliser une fois que vous maîtrisez la technique de roulement de la mousse, le Trigger Point présente également une longueur totale plus courte, de sorte qu'il n'est pas aussi encombrant que des rouleaux plus longs. Cela en fait une bonne option pour l'intérieur de la cuisse et d'autres zones mieux adaptées à un petit rouleau en mousse. L'emballage contient également des guides d'exercices.

Dans l'ensemble, ce produit est une valeur impressionnante qui ne prend pas de place. Vous pouvez même stocker des objets dans le noyau lorsqu'ils ne sont pas utilisés, comme une serviette, des instructions ou une corde à sauter. Il est d'excellente qualité et semble plus cher que son prix abordable.

Prix ​​au moment de la publication : 34,98 $

Dimensions:13 x 5,5 x 5,5 pouces |Couleurs:10 |Matériel:Mousse

Personnes / Jessica Murtaugh

Personnes / Jessica Murtaugh

Personnes / Jessica Murtaugh

Amazone

Parfait pour cibler les nœuds difficiles et les zones spécifiques du corps

Option économique

Texture très dure pas idéale pour les corps sensibles

Instable en raison de leur forme, donc déconseillé aux débutants

Pour ceux qui font beaucoup d'entraînements à la maison - du pilates à la musculation en passant par le yoga, ainsi que la marche à l'extérieur ou sur le tapis roulant - ce rouleau en mousse vous aidera à vous sentir bien étiré.

Ces balles de crosse sont très dures et plus petites que la plupart des rouleaux en mousse, ce qui nous a aidés à identifier exactement où nos muscles étaient tendus ou douloureux. La forte pression a aidé à détendre certains muscles même après une seule utilisation.

Cependant, ils ne sont pas pour tout le monde. Petites et dures, les balles sont très efficaces pour détendre les muscles. Une légère pression du poids du corps suffit pour obtenir d'excellents résultats. Nous aimons la texture - le caoutchouc mat est facile à saisir, cependant, ceux-ci sont en effet très durs et denses. Cela peut être bon pour certains utilisateurs qui cherchent à s'attaquer aux nœuds serrés, mais ils sont petits, vous devez donc savoir exactement où les placer pour trouver un soulagement.

Cela dit, nous ne les recommanderions pas aux débutants qui découvrent le roulement en mousse. Comme ils sont petits et durs, ils ne sont pas très stables. Cela les rend difficiles à utiliser, car ils ont tendance à glisser sous vous et à rouler. Cependant, si vous avez de l'expérience avec le roulement en mousse, vous les apprécierez - la forme et le caoutchouc dur sont idéaux pour identifier exactement où vous vous sentez serré, comme nous l'avons mentionné.

Prix ​​au moment de la publication : 11,65 $

Dimensions:2,5 pouces de diamètre |Couleurs:4 |Lester: 5,1 onces. |Matériel:Caoutchouc

Personnes / Sarah Felbin

Amazone

Les rainures profondes ressemblent à un massage

Belle polyvalence pour une utilisation sur différentes zones du corps

Idéal pour les coureurs ou toute personne ayant des muscles raccourcis

Du côté étroit en termes d'épaisseur

Après avoir utilisé ce rouleau en mousse, nos muscles se sont sentis allongés et détendus comme s'ils avaient reçu un massage. Nous avons ressenti de réels progrès avec les zones tendues des hanches et des mollets qui se sentent déséquilibrées ou courtes en raison du mouvement répétitif de la course, c'est pourquoi c'est un excellent outil pour tous ceux qui ont besoin de quelque chose au-delà des étirements statiques. Les rainures creusées profondément comme des doigts lors d'un massage, ce qui est une sensation incroyable pour un coureur ou toute personne aux prises avec des muscles tendus ou raccourcis.

Nous pensons toujours que ce serait idéal pour les débutants, car les parties plates rendaient le réglage simple et polyvalent lorsque vous deviez travailler sur une zone plus délicate. Le matériau en caoutchouc est doux et adhérent sans coller à votre peau pendant l'utilisation.

Prix ​​au moment de la publication : 32,85 $

Dimensions:5,4 x 5,3 x 12,7 pouces |Couleurs:11 |Matériel:Éthylène-acétate de vinyle

Personnes / Jessica Murtaugh

Personnes / Jessica Murtaugh

Amazone

Assez ferme pour faire des nœuds, grâce à la mousse plus dense

Léger et assez étroit pour un rangement facile

L'absence de crêtes donne une surface extra lisse pour rouler

La sensation de légèreté rend le contrôle plus difficile

Après avoir testé cette option économique, nous nous sommes sentis détendus avec des nœuds musculaires soulagés. Il est plus dense que les autres rouleaux de 12 pouces que nous avons testés, mais reste suffisamment ferme pour appuyer sur les nœuds. Malgré sa densité, il reste léger, ce qui signifie qu'il pourrait être un peu plus difficile à contrôler en roulant. Nous avons apprécié sa longueur et sa hauteur, qui étaient suffisamment grandes pour tenir sur les deux cuisses pour une personne de poids et de taille moyens (cependant, d'autres longueurs sont disponibles).

Très simple d'utilisation, ce modèle roule très bien (presque trop bien à cause de son poids et de l'absence d'arêtes), il faut donc être prudent pour éviter qu'il ne roule sous vous. Dans l'ensemble, il s'agit d'un modèle dense et efficace, facile à transporter et simple à ranger.

Prix ​​au moment de la publication : 13,30 $

Dimensions:12 x 6 x 6 pouces |Couleurs:3 |Matériel:Polypropylène |Options de longueur :12, 18, 24 ou 36 pouces

Personnes / Jessica Murtaugh

Personnes / Jessica Murtaugh

Amazone

Idéal pour ceux qui ressentent généralement une gêne due au roulement de la mousse

S'aplatit jusqu'à 2 pouces d'épaisseur, ce qui le rend idéal pour voyager ou ranger

Plus doux que les autres que nous avons testés, donc pas pour ceux qui ont besoin d'une pression plus intense

Il a fallu quelques essais pour maîtriser la fonction de pliage

Parce que ce rouleau était si agréable à utiliser, nous l'avons utilisé tous les matins pendant une semaine, en suivant les routines suggérées qui étaient incluses dans l'emballage. Nous avons eu des fissures satisfaisantes lorsque nous avons déroulé notre dos et suivi le guide inclus pour un tour de cou, qui était une manière douce de travailler les nœuds. Bien que le rouleau n'ait pas pénétré aussi profondément dans les gros muscles comme les quads (parce que le matériau est plus réactif et amorti), après une semaine, notre corps s'est senti plus lâche et plus détendu.

Bien qu'il soit pliable, il est aussi fonctionnel qu'un rouleau en mousse traditionnel. Les bosses de la taille d'un pouce ont fourni un massage thérapeutique profond sans causer de douleur supplémentaire. C'est ferme mais pas dur, ce qui permet une expérience de roulement agréable. Il n'a fallu que quelques essais pour maîtriser l'expansion et l'effondrement de ce modèle.

Après avoir utilisé le Barzyn Morph Roller, nous voyons pourquoi c'est un si bon investissement. Il a fourni une légère pression, était agréable à utiliser et est parfait pour les voyages car il s'aplatit à une épaisseur de 2 pouces.

Prix ​​au moment de la publication : 69,95 $

Dimensions:12 x 6 x 6 pouces |Couleurs:2 |Matériel:Bambou et aluminium recyclé |Options de longueur :14,5 pouces

Personnes / Bronwyn Barnes

Amazone

Idéal pour les athlètes avancés à l'entraînement

La fonction de vibration (avec trois vitesses) le distingue des autres que nous avons testés

La batterie dure 2 heures

Peut ne pas être idéal pour les débutants, car le réglage des vibrations a un peu de courbe d'apprentissage

Ce modèle s'est démarqué des autres rouleaux que nous avons testés, grâce à ses réglages de vibration. Lors de l'utilisation, il s'est senti bien presque immédiatement, car la vibration aide votre corps à glisser avec le roulement et se sentait plus efficace qu'un rouleau en mousse stationnaire.

Nous recommandons à un athlète débutant et/ou à un utilisateur de rouleaux en mousse d'incorporer un rouleau traditionnel plus basique dans sa routine ; cependant, pour les plus avancés, en particulier ceux qui s'entraînent pour un marathon, bénéficieraient de ce rouleau en mousse amélioré, malgré son coût plus élevé.

Prix ​​au moment de la publication : 149 $

Dimensions:10,6 x 3,9 x 3,9 pouces |Vitesses :3 vitesses de vibration |Lester: 2 livres. |Vie de la batterie:2 heures

Personnes / Shannon Bauer

Lululemon

Fonction deux en un pour différentes préférences de fermeté

Le design est assez agréable pour être laissé de côté

Mousse spongieuse et confortable qui n'est pas trop intense

Nécessite de se séparer si vous voulez changer de fermeté

Bien que chère pour un rouleau en mousse plus basique, cette option de Lululemon est de haute qualité et durable. Nous aimons le design moderne et le fait que vous pouvez laisser ce rouleau lorsqu'il n'est pas utilisé - il ressemble à une partie du décor.

Mais en terme d'efficacité ? Nous avons mis le Lululemon Double Roller au travail et pouvons signaler que nos muscles se sont sentis plus lâches et plus détendus après utilisation. La quantité de pression du rouleau extérieur était juste; nous avons utilisé le rouleau en mousse interne plus petit pour cibler des points de pression spécifiques, car la forme en spirale était parfaite pour concentrer le soulagement dans des zones plus petites ou difficiles à atteindre, comme les hanches. La mousse souple était douce pour les muscles, tandis que la conception en tire-bouchon de la pièce intérieure était suffisante pour offrir beaucoup de soulagement. La mousse est spongieuse et les crêtes ne sont pas trop pointues.

Une conception deux en un signifie que vous devez séparer les couches et les remettre ensemble, bien que ce processus soit très simple. Dans l'ensemble, c'est excellent pour les débutants qui ne savent pas à quel point ils aimeraient que leur rouleau en mousse soit dense, car la couche extérieure est plus douce, tandis que le rouleau intérieur est plus ferme.

Prix ​​au moment de la publication : 64 $

Dimensions:20 x 5 pouces |Couleurs:2 |Matériel:Mousse dense |Lester:1,7 livres.

Personnes / Sarah Felbin

Amazone

Excellent pour une utilisation sur tout le corps

Vraiment efficace dans les zones difficiles

Grande longueur pour une utilisation facile

Déconseillé aux débutants ou à ceux qui sont plus sensibles au roulement en mousse

Bien que ce modèle puisse être trop intense pour certaines personnes, avec une technique appropriée et des essais et erreurs, vous pouvez rapidement ajuster les angles et la pression. Nous avons ressenti une pression plus profonde dans les nœuds que les autres sur la liste, ce qui nous a donné l'impression de sortir d'un massage. Les jambes, en particulier les hanches et les mollets, étaient tellement plus longues et détendues. Cela a même permis à nos pieds de se sentir mieux et moins tendus par endroits.

Étant donné que ce modèle est un peu plus haut par rapport au sol, vous n'avez pas à vous pencher autant que les autres rouleaux en mousse, et la longueur supplémentaire vous donne plus de liberté pour travailler sous différents angles et parties du corps. Parce qu'il est plus grand et deux fois plus long que certains autres que nous avons testés, il a fallu un peu plus d'essais et d'erreurs. Nous avons adoré le fait qu'il soit légèrement plus lourd que les autres, ce qui en fait un roulement plus lent et moins d'effort pour entrer dans ces zones étroites.

Dans l'ensemble, il est extrêmement abordable étant donné qu'il s'agit d'un rouleau si grand et durable. C'est bien fait et se sent et a l'air bien. De plus, il ne sent pas et ne colle pas, surtout par temps chaud.

Prix ​​au moment de la publication : 32,72 $ (49,95 $ à l'origine)

Dimensions:35,9 x 5,9 x 5,9 pouces |Couleurs:Noir |Matériel:Mousse de polypropylène moulée

Personnes / Jessica Murtaugh

Amazone

Longue longueur adaptée au recul des muscles ainsi qu'aux jambes

Effets immédiats après une utilisation unique

Facile à utiliser

La grande taille peut ne pas être idéale pour les appartements et les petits espaces

C'était l'amour au premier rouleau - nous avons trouvé un soulagement même après une seule utilisation de ce rouleau. Testé spécifiquement sur un randonneur et un marcheur (avec une sciatique expérimentée), nous l'avons utilisé principalement sur les hanches et le haut des cuisses et avons constaté que rouler pendant 15 à 20 minutes améliorait le sommeil et réduisait considérablement la douleur.

À 36 pouces, c'est un rouleau en mousse plus long que la plupart, mais nous recommandons cette taille si vous voulez toucher tous les points importants à la fois. Cela nous a également impressionnés pour avoir aidé à nouer des omoplates serrées; en le roulant à la fois perpendiculairement et parallèlement à notre dos, nous avons pu aller des hanches aux omoplates.

Facile à utiliser et facile sur le portefeuille, nous recommandons ce rouleau pour une utilisation polyvalente, bien que nous remarquions que la taille supplémentaire signifie qu'il prend plus de place que certains de nos autres gagnants. La taille en vaut la peine, cependant, si vous prévoyez de l'utiliser pour votre dos et le bas de votre corps.

Prix ​​au moment de la publication : 35,95 $

Couleurs:Noir |Matériel:Mousse |Options de longueur :12 pouces demi, 12 pouces rond, 18 pouces rond, 36 pouces demi, 36 pouces rond

Personnes / Julia Warren

Amazone

Mousse douce idéale pour une utilisation statique et des étirements

Facile à utiliser - il suffit de s'allonger

Ne roule pas vraiment

Prix ​​un peu élevé pour son utilisation limitée

Ce rouleau spécialisé ne roule pas réellement ; il est plutôt destiné à une utilisation statique et à l'étirement. L'effet ressemble plus à un étirement super doux qu'à une séance de roulement de mousse, mais nous avons particulièrement aimé l'utiliser sur le cou et le dos. Vous pouvez vraiment sentir vos vertèbres se dilater et se détendre et c'est super confortable et doux pour le corps. Ce modèle s'adapte le long de votre colonne vertébrale et peut soutenir vos épaules en laissant pendre votre cou, ce qui le rend très facile à utiliser. Si vous pouvez vous allonger à plat, vous pouvez profiter des avantages de ce rouleau en mousse.

Le prix peut être un peu élevé pour un rouleau en mousse à usage limité, mais pas assez pour que nous évitions de le recommander. Dans l'ensemble, c'était vraiment agréable de s'allonger la nuit lorsque nous n'avions pas d'énergie pour une longue séance de roulement de mousse. Fondamentalement, c'est un roulement de mousse paresseux - et parfois c'est exactement ce dont vous avez besoin.

Prix ​​au moment de la publication : 39,95 $

Dimensions:36 x 6 x 3 pouces |Couleurs:Bleu |Matériel:Mousse

Personnes / Shannon Bauer

Amazone

Très efficace pour soulager les tensions musculaires

Complète les routines d'entraînement à haute intensité

La conception intuitive était facile à utiliser

Pas le bon choix pour quelqu'un à la recherche d'un rouleau doux

Nous avons d'abord testé ce roller le lendemain d'une séance de Pilates intense qui a provoqué des courbatures. Lors de chaque exercice de roulement en mousse, nous avons ressenti un léger inconfort en raison de la texture solide du rouleau, mais par la suite, nos muscles se sont sentis beaucoup plus lâches et plus confortables. Après une semaine d'utilisation de ce rouleau, nous avons signalé ressentir beaucoup moins de tension dans les muscles de nos jambes dans l'ensemble. Il était vraiment intuitif à utiliser et ne glissait pas beaucoup comme les autres que nous avons testés, ce que nous avons apprécié.

Comme il s'agit d'un rouleau en mousse très ferme, il a fourni une forte pression pendant l'utilisation, mais nous ne nous attendions pas à ce que le roulement soit entièrement confortable, de toute façon. Dans l'ensemble, c'était un rouleau en mousse incroyablement facile à utiliser, grâce à un centre creux qui le rend très facile à tenir et à manœuvrer. La longueur supplémentaire est également idéale pour toutes les zones du corps.

Prix ​​au moment de la publication : 65,99 $

Dimensions:5,51 x 5,51 x 25,98 pouces |Couleurs:5 |Matériel:Mousse

People / Michelle Parente

Amazone

Efficace pour soulager les tensions du cou et du dos

Léger et peu encombrant

Grande valeur pour la qualité

Pas le meilleur choix pour une utilisation polyvalente et polyvalente

Pour ceux qui ont des douleurs ou des tensions au cou ou au dos, c'est le rouleau qu'il vous faut. Le rouleau en mousse IntelliRoll est conçu pour soulager la pression sur la colonne vertébrale, il est donc très efficace pour ces parties du corps. Lors des tests, nous l'avons en effet trouvé très efficace avec juste ce qu'il faut de pression et de densité. La fente centrale est parfaite pour la colonne vertébrale et soulage la pression inconfortable ou dommageable (nous avons vraiment aimé cette fonctionnalité).

Super intuitif et facile à utiliser, ce modèle est léger et portable, et à un prix modéré par rapport au reste de nos gagnants. (Honnêtement, nous paierions ce prix et plus pour ce produit.) Nous recommandons ce modèle à ceux qui recherchent un rouleau pour le dos et le cou, car c'est son utilisation principale, mais il peut être utilisé sur d'autres parties du corps comme Bien.

Prix ​​au moment de la publication : 33,99 $ (39,99 $ à l'origine)

Dimensions:17,5 x 5,98 x 5,25 pouces |Lester: 5 onces. |Couleurs:1 |Matériel:Éthylène-acétate de vinyle

Un cylindre de mousse n'a pas à être cher, et plusieurs de nos gagnants ne le sont pas, à moins de 30 $, 20 $ et même 15 $. Plus vous ajoutez de fonctionnalités, comme pour la plupart des produits, plus le prix augmente. Si vous cherchez à entrer dans des nœuds musculaires vraiment durs ou à incorporer des vibrations, soyez prêt à dépenser plus.

"Les rouleaux en mousse varient en taille et en fermeté, et le grand nombre d'options disponibles peut sembler écrasant - je comprends!" dit le Dr Harte. "Faisons simple - si vous commandez le 36 pouces (le plus long), vous pouvez l'utiliser pour la mobilité des tissus, les étirements passifs et les exercices actifs. Les plus courts peuvent limiter les grandes parties du corps et les exercices plus dynamiques. Pourquoi n'obtenez pas la taille qui couvre toutes les bases et obtenez le meilleur rapport qualité-prix ? »

Il n'y a aucun moyen de contourner celui-ci. Lorsque vous commencez à utiliser un rouleau en mousse, autre que les modèles les plus doux, ils ne se sentent pas bien. "Cela dépend vraiment de votre tolérance à la douleur", explique le Dr Harte. "Si je suis totalement transparent, un rouleau en mousse peut être assez douloureux au début, avant que le tissu ne se détende, puis se sent bien mieux. Si ce genre de chose vous dissuade de l'utiliser, commencez par le plus doux et vous pourrez toujours passer à un rouleau plus ferme à l'avenir. Mise en garde : certaines études montrent que plus le rouleau en mousse est ferme, plus la libération sur les tissus est efficace. Quelque chose à penser !"

Selon le Dr Harte, les rouleaux en mousse sont généralement constitués de mousse de polyéthylène ou d'éthylène-acétate de vinyle (EVA). "Le premier est plus doux mais se déforme plus facilement, tandis que le second est plus ferme mais aussi plus durable", dit-elle.

PERSONNES / Giovanna Angulo

Sous la supervision d'un physiothérapeute, notre équipe PEOPLE Tested a testé 28 rouleaux en mousse différents en effectuant des exercices pour dérouler nos mollets, quadriceps, hanches, ischio-jambiers et fessiers, en notant la différence dans la façon dont ils se sentaient avant et après le roulement. Les exercices ont été répétés pendant au moins une semaine pour évaluer l'efficacité globale et la sensation des muscles après une utilisation constante.

Nous avons ensuite évalué chaque rouleau en mousse sur les attributs suivants : efficacité, confort, facilité d'utilisation et - vérification du prix après toutes les autres évaluations - valeur. Les rouleaux en mousse qui ont obtenu les notes globales les plus élevées dans ces catégories ont ensuite été inclus dans cette liste des meilleurs rouleaux en mousse testés par les PERSONNES.

Le Dr Harte dit à PEOPLE qu'une étude réalisée en 2019 a révélé que les rouleaux à grille ou multi-surfaces avaient un effet post-intervention plus important sur l'amplitude des mouvements et les seuils de douleur que les rouleaux à surface lisse. "La théorie derrière cette conclusion est que l'augmentation de la surface pourrait affecter plus de tissus et créer un effet physiologique en cascade plus important sur une plus grande surface qu'une surface plane", dit-elle. "Si vous recherchez un moyen plus direct d'améliorer votre amplitude de mouvement et vos performances musculaires, optez pour le rouleau multi-surfaces."

L'instructeur de Pilates Jillianna Richcrick dit que tout le monde peut bénéficier d'un rouleau en mousse. "Le roulement en mousse est bénéfique pour les personnes de tous niveaux de condition physique", déclare Richcrick. "En général, le roulement en mousse soulage les douleurs musculaires, augmente la circulation sanguine et l'amplitude des mouvements, et encourage la relaxation. Il est particulièrement bénéfique pour les athlètes d'endurance, qui effectuent des mouvements très répétitifs qui utilisent les mêmes muscles encore et encore... Le roulement en mousse accélère également récupération d'un entraînement à l'autre."

Au-delà de la tolérance à la douleur (le roulement en mousse est inconfortable pendant que vous vous y habituez!), Le Dr Harte dit que les utilisateurs de rouleaux en mousse devraient tenir compte de leurs objectifs. "Essayez-vous d'améliorer les performances musculaires ? Améliorer la récupération ? Éliminer l'acide lactique plus efficacement ? Si c'est le cas, et que vous pouvez tolérer un certain inconfort, optez pour celui qui est ferme. Si vous êtes simplement intéressé par une amélioration de la flexibilité de manière lente et régulière et que vous ne vous débrouillez pas bien avec la douleur, achetez quelque chose de plus doux et lancez-vous."

"La personne idéale pour un rouleau en mousse vibrant est un athlète de haut niveau qui a besoin d'un temps de rotation rapide avec une performance musculaire et une récupération", explique le Dr Harte. "Sinon, un rouleau multi-surfaces sans vibration peut toujours être bénéfique pour l'utilisateur jeune et vieillissant sans les dépenses et l'inconfort supplémentaires."

En compilant cette liste des meilleurs rouleaux en mousse, l'écrivain et éditeur indépendant Rennie Dyball s'est appuyé sur l'expérience de notre équipe de testeurs de produits, d'innombrables critiques d'utilisateurs en ligne et d'entretiens avec Samantha Harte, docteur en physiothérapie chez Strong Harte Fitness et Pilates instructeur Jillianna Richcrick .

Nous avons créé le sceau d'approbation PEOPLE Tested pour vous aider à trouver les meilleurs produits pour votre vie. Nous utilisons notre méthodologie unique pour tester les produits dans trois laboratoires à travers le pays et avec notre réseau de testeurs à domicile pour déterminer leur efficacité, leur durabilité, leur facilité d'utilisation et bien plus encore. Sur la base des résultats, nous évaluons et recommandons des produits afin que vous puissiez trouver celui qui correspond à vos besoins.

Mais nous ne nous arrêtons pas là : nous réexaminons également régulièrement les catégories dans lesquelles nous avons décerné le sceau d'approbation PEOPLE Tested, car le meilleur produit d'aujourd'hui n'est peut-être pas le meilleur de demain. Et d'ailleurs, les entreprises ne peuvent jamais acheter notre recommandation : leurs produits doivent le mériter, juste et carré.

En bref, PEOPLE Tested fournit des recommandations auxquelles vous pouvez faire confiance - chaque jour, chaque achat.

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