Excellent équipement pour des entraînements à domicile utiles

Annie Dabb 7 juin 2023

Vous ne devriez pas avoir à payer un abonnement coûteux à la salle de sport chaque mois et passer quelques heures par semaine dans une pièce d'étrangers en sueur juste pour vous entraîner. Au lieu de cela, voici un excellent équipement pour des entraînements à domicile utiles

Un abonnement à une salle de sport aurait pu sembler une excellente idée le 1er janvier, alors que tout ce que l'avenir semblait réserver était des journées froides et des nuits sombres, et l'idée de sortir même pour faire un saut au magasin semblait excessive, sans parler de courir.

Mais maintenant que le soleil est à nouveau sur nous, qui veut passer des heures à pomper des poids dans une salle de sport en sueur alors qu'au lieu de cela, vous pouvez battre le trottoir à l'extérieur pendant l'heure dorée ?

Même si la course n'est pas votre truc, il existe une pléthore d'étirements de yoga et d'options d'entraînement à domicile que vous pouvez faire en toute sécurité dans l'intimité de votre propre jardin pour vous donner de l'énergie et vous donner cette lueur estivale.

Crédit : madhq.com

Un tapis de yoga est un élément essentiel pour tous les fanatiques de fitness en herbe. Même si l'alignement de votre chakra n'est pas vraiment votre truc, il est important de s'étirer avant et après l'entraînement afin d'éviter les tiraillements et les douleurs musculaires.

Si vous voulez mettre votre yogi en marche, les blocs de yoga peuvent être très utiles pour pratiquer des poses que vous n'avez peut-être pas encore complètement travaillées.

Le tapis Warrior Yoga II allie confort et fonctionnalité avec un excellent amorti et une meilleure adhérence. Il est disponible dans une gamme d'épaisseurs de couleurs.

Caractéristiques:

Crédit : JLab

Que vous soyez un coureur qui ne supporte pas le son de sa propre respiration ou que vous viviez avec d'autres personnes qui en ont assez d'entendre un paysage sonore zen immersif pendant que vous vous étirez, les écouteurs peuvent avoir leur place à la maison comme dans le salle de sport.

Pour les entraînements en particulier, il est judicieux d'investir dans une bonne paire d'écouteurs Bluetooth afin de ne pas s'emmêler accidentellement dans un cordon d'écouteur en plein burpee.

Ces écouteurs JLAB Go Air Sport True Wireless sont dotés d'un crochet d'oreille ergonomique qui garantit qu'ils resteront en place, que vous soyez en train de sprinter ou de vous étirer, et qu'ils aient une incroyable durée de lecture totale de plus de 32 heures.

Caractéristiques:

Crédit : Décathlon

Si vous êtes quelqu'un qui aime suivre vos entraînements, c'est une bonne idée d'avoir un brassard de sport pour votre téléphone. Cela signifie que votre application de fitness sera plus susceptible de capter tous vos mouvements afin que vous ne vous sentiez pas trompé lorsque vous regarderez votre nombre de pas par la suite !

Si vous écoutez de la musique via des écouteurs Bluetooth pendant que vous vous entraînez, attacher votre téléphone à votre bras signifie qu'il sera suffisamment proche pour assurer une connexion Bluetooth stable.

Le brassard pour smartphone grand running Kalenji est adapté à tous les modèles de smartphones, y compris le dernier iPhone 14 Pro Max, et dispose d'un écran clair pour vous permettre de vérifier l'heure lorsque vous courez.

Caractéristiques:

Crédit : Solde de base

Pour ceux qui veulent travailler la force et la tonicité, une bande de résistance peut avoir de multiples utilisations dans vos entraînements. Essayez d'en intégrer un dans vos squats pour augmenter la tension et travailler plus fort vos muscles fessiers. Alternativement, vous pouvez vous tenir sur une extrémité et travailler sur vos triceps en tirant la bande dans un mouvement vers le haut.

Les bandes de résistance peuvent également être d'une grande aide en termes de soutien si vous êtes encore en train de développer vos muscles. Vous avez peut-être vu des gens dans la salle de gym les utiliser pour améliorer leurs tractions.

Bien sûr, une bande de résistance est également très utile pour augmenter votre flexibilité si c'est quelque chose que vous souhaitez travailler.

Ces bandes de résistance en tissu Core Balance sont proposées dans un ensemble de trois niveaux de résistance différents pour tester vos muscles et sont conçues avec des bandes de caoutchouc antidérapantes pour les empêcher de glisser lorsque vous vous entraînez.

Caractéristiques:

Crédit : Actif pour toujours

Vous n'avez donc probablement pas la place à la maison si vous voulez commencer le soulevé de terre. Pour cela, vous êtes probablement le meilleur dans la salle de gym, désolé.

Mais, si vous cherchez simplement à développer un peu plus de muscles dans vos bras lors de vos entraînements à domicile, il pourrait être judicieux d'investir dans des haltères. Ajouter ne serait-ce que cinq ou dix kg de poids à votre routine habituelle pourrait être un excellent moyen de développer votre force.

Ces haltères ACTIVE FOREVER sont étanches et antidérapants, car leur revêtement en néoprène offre une prise en main confortable et vous évite d'avoir besoin de gants.

Caractéristiques:

Lululemon Align High-Rise Pant 28". Crédit : lululemon

L'un des avantages de s'entraîner à la maison au lieu d'un gymnase occupé est que vous n'avez pas à vous soucier d'être reluqué par d'autres amateurs de gym pendant que vous essayez de vaquer à vos occupations. Mais ce n'est pas parce que vous n'êtes pas objectivé pendant votre entraînement que vous ne méritez pas une bonne paire de leggings confortables et résistants aux squats.

Et s'ils se transforment parfois en une paire de confortables que vous pouvez jeter pour vous détendre dans la maison, alors tant pis, mais vous savez que vous vous prélasserez avec votre dignité intacte.

Bien que cette paire ait été spécialement conçue pour le yoga, les leggings Lululemon sont disponibles dans une variété de couleurs et de longueurs et ne manqueront pas de flatter votre silhouette pendant que vous vous entraînez.

Caractéristiques:

Crédit : Hydracy

Peut-être la chose la plus importante de cette liste : une bouteille d'eau ! Si vous faites n'importe quel type d'entraînement ou d'activité physique, en particulier par temps chaud, il est extrêmement important de rester hydraté.

Si vous n'êtes pas doué pour vous souvenir d'obtenir votre dose de H20, la bouteille d'eau Hydracy est même livrée avec des horaires sur la bouteille qui vous rappellent de boire tout au long de la journée.

Caractéristiques:

Crédit bannière : brizmaker

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