8 des meilleurs cours/programmes pour en savoir plus sur la respiration en ligne

La respiration peut vous aider à rester plus calme dans votre vie de tous les jours, et il existe de nombreux cours pour vous apprendre les besics.

Qu'est-ce que la respiration ? Eh bien, la respiration peut être aussi simple que d'inspirer puis d'expirer profondément, mais cela peut aussi être une pratique incroyablement avancée. Mais le meilleur, c'est que la respiration est une méthode simple, naturelle et gratuite pour améliorer votre bien-être.

La respiration peut véritablement changer votre vie pour le mieux. Le soulagement du stress, une meilleure concentration mentale et une meilleure vision de la vie ne sont que quelques-uns des avantages émotionnels de la respiration. Pour profiter de tous les avantages de la respiration, voici quelques-uns des meilleurs cours et programmes de respiration en ligne.

Le cours de respiration et pranayama de Yogalap est composé de 60 leçons et de plus de 15 heures de vidéo. Si vous ne le savez pas, le pranayama est un type de pratique respiratoire ancien mais basique qui se concentre sur le contrôle de votre respiration.

Les chapitres du cours commencent par couvrir des choses comme la connexion avec votre respiration et le réglage de votre respiration. Après cela, vous apprendrez à centrer votre conscience, et il y a même des chapitres supplémentaires qui incluent des méditations guidées et des exercices physiques.

Que vous souhaitiez apprendre à devenir un instructeur de respiration ou maîtriser l'art de la méditation et du Qigong, Yogalap propose un large éventail de cours fantastiques. De plus, Yogalap propose même des sessions en direct gratuites et des retraites de yoga et de respiration.

Il n'y a rien de mieux qu'un billet de faveur pour vous montrer ce qui est proposé, et c'est exactement ce que propose Alchemy of Breath. Tout ce que vous avez à faire est de vous inscrire pour rejoindre leurs sessions de respiration en ligne gratuites que le fondateur Anthony Abbagnano organise tous les dimanches.

Cette session gratuite promet de vous donner des outils de respiration puissants et à vie. De plus, il ne dure que 30 minutes. Si vous souhaitez approfondir votre respiration, Alchemy of Breath propose des tonnes d'excellents cours en ligne à petit prix.

Par exemple, si vous souffrez d'anxiété et avez besoin d'une séance rapide pour vous mettre à l'aise, essayez le cours The Lions Breath. Il ne dure que huit minutes et quelques dollars à acheter et à télécharger.

Yoga International est un endroit idéal pour trouver des cours de yoga en ligne à faire dans le confort de votre foyer. Cependant, c'est aussi un excellent endroit pour trouver des cours en ligne. L'un des meilleurs cours en ligne pour apprendre la respiration est Basics of Breathing de Yoga International.

Le cours est assez basique car il comprend une introduction puis cinq leçons courtes et douces. En fait, vous pouvez vous inscrire et suivre l'intégralité du cours en moins d'une heure. Une fois le cours terminé, vous recevrez un certificat.

La formation et les cours de respiration de Glo conviennent à tout le monde, que vous souhaitiez améliorer votre niveau d'énergie, mieux vous concentrer ou simplement augmenter votre conscience. Vous pouvez choisir des cours de respiration en fonction du professeur que vous préférez, de votre niveau de compétence et du temps dont vous disposez.

Si vous ne faites que commencer votre voyage de respiration, c'est une bonne idée de suivre les cours de Divya Balakrishnan, car ils varient du niveau un au deux.

Alternativement, For The Love Of Pranayama convient également aux débutants, mais il s'agit d'une session plus longue et nécessite un bloc de yoga ou un traversin. De plus, Glo propose une vaste bibliothèque de cours en direct et à la demande, tels que des cours HIIT en ligne électrisants et des cours de Pilates en ligne.

Mindbodygreen est la plateforme de bien-être ultime pour vous aider à mieux manger, bouger et mieux vivre. Il y a des tonnes de cours à acheter sur sa plateforme, avec des sujets allant de la spiritualité et de la méditation à la croissance personnelle et aux relations.

Pour des instructions étape par étape sur la maîtrise de la respiration, essayez le Guide ultime de la respiration de Mindbodygreen. Le guide comprend plusieurs modules avec 16 leçons vidéo, des séances de respiration guidées et l'accès à une communauté conviviale.

Assurez-vous de jeter un coup d'œil au plan de cours pour en savoir plus sur les leçons à venir et sur l'instructeur, guérisseur par respiration, Gwen Dittmar.

La plateforme Breatheology se concentre principalement sur l'utilisation de la méthode Breatheology pour vous aider non seulement à renforcer vos poumons, mais aussi à améliorer votre sommeil, à réduire le stress, à augmenter la résilience et bien plus encore !

Breatheology propose des programmes de respiration essentiels, avancés et instructeurs de Stig Severinsen. Stig Severinsen, qui est le fondateur de Breatheology, détient des tonnes de titres impressionnants comme un champion du monde de plongée libre et détenteur du record du monde Guinness.

De plus, il existe également plusieurs cours de respiration entièrement gratuits de Stig dont vous pouvez profiter. L'un des cours gratuits incontournables est la série Breathing Discovery. Cette série comprend trois leçons de respiration sur trois jours visant à stimuler votre esprit, votre corps et votre âme.

Udemy est une plateforme d'apprentissage en ligne proposant certains des cours les plus abordables et les plus diversifiés. Donc, que vous recherchiez les meilleurs cours Excel ou des cours de certification informatique pour débutants, Udemy a tout pour plaire, y compris quelques cours de respiration impressionnants.

Parmi les cours les mieux notés se trouve le Power of Breath: Change Your Breath, Change Your Life du mentor spirituel Lynsie McKeown. L'ensemble du programme est assez simple, simple à parcourir et ne dure qu'environ deux heures.

La répartition porte sur le contenu du cours, qui comprend 15 conférences réparties sur six sections différentes. Dans ce cours, vous apprendrez tout ce qui concerne la respiration, de l'importance de la respiration aux pratiques et techniques de respiration pranayama.

Vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences en ligne ? Que vous aimiez le graphisme et l'animation ou la musique et la photographie, Skillshare est un endroit où vous pouvez explorer une gamme de cours en ligne qui conviennent le mieux aux créatifs.

De plus, Skillshare propose également des cours de style de vie en ligne pour renforcer les compétences telles que la cuisine, la couture, l'artisanat et les techniques de respiration. Breathing 101, qui est enseigné par Stephanie Erivo, est un guide en ligne pour vous apprendre tout ce que vous devez savoir sur la respiration.

Ce court programme Skillshare comprend 11 leçons qui commencent par se concentrer sur les techniques de respiration et la posture, suivies de la respiration pour la forme physique, de la respiration pour la relaxation et de quelques hacks de respiration naturels.

Vous n'avez peut-être pas entendu parler de la respiration artificielle il y a quelques années, mais c'est devenu une pratique de bien-être populaire que tout le monde peut facilement adopter. En termes simples, le travail respiratoire consiste à respirer de manière consciente et contrôlée pour promouvoir et améliorer votre bien-être physique, mental, spirituel et émotionnel.

Il existe de nombreux types de respiration, des pratiques adaptées aux débutants comme le pranayama aux techniques de respiration plus avancées comme la respiration holotropique.

Ceux qui pratiquent régulièrement la respiration le font pour améliorer leur conscience de soi, renforcer leur confiance et se débarrasser des émotions négatives. Alors, avec tous ses avantages impressionnants, pourquoi ne pas essayer un ou plusieurs de ces cours, cours et programmes de respiration en ligne ?

Christine écrit professionnellement sur la technologie depuis 2014. Maintenant, avec ses connaissances sur la santé, la forme physique et l'alimentation, elle se spécialise dans l'écriture sur la technologie liée au bien-être chez MUO.